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出席率 NaN %
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結業證書的名字
何嬿婷
作業成果區
作業繳交與迭代
若要建立新作業頁面，請找班級助教協助
作業狀態
作業評級（助教）
作業
學員
哪一次作業
作業補充檔案
Notion 線上訓練營
訓練營週次表
第一週（開營儀式）
第二週（回顧系統）
第三週（知識系統）
20:00 直播大課
21:00 助教時間
第四週（關係系統）
20:00 直播大課
21:00 助教時間
第五週（結業典禮）
20:00 直播大課
21:00 助教時間
🎡關於我
自我介紹
冒險家契約
結營儀式
畢業證書
1-01｜課程介紹：實作是最好的學習方式
1. 課程使命：幫助每個人用 Notion 打造人生系統，從數位工具中獲得力量——累積知識、省下時間、快樂合作，提升生活的掌握感。
2. 章節分配：說明課程進行方式、兩位講師負責的章節
3. 學習方式：用 Notion 學 Notion，我們幫你準備好了一份課程冒險地圖
4. 學員社團：分享和教學是持續進步的方式
5. 線上訓練營：為什麼會有線上訓練營？我們怎麼幫助你達到學習目標？
費曼技巧
遊戲化學習
1. Notion 入門到實踐
1-02｜Notion 是什麼？產品故事？和其他生產力工具的差異？
1. Notion 是什麼？特色是？與其他傳統生產力工具差異？（What & Difference）
2. 要瞭解一款工具，先研究他的起源背景（Why）和產品設計（How）
3. Notion 怎麼做到提升效率、省下時間，甚至幫助你思考？
4. 我們創造工具，然後工具反過來成就自己。
產品設計
1. Notion 入門到實踐
1-03｜起手式：註冊帳號、認識環境（Workspace、Page）
1. 註冊會員教學
2. Notion 操作環境介紹
3. 開始做第一份筆記
4. 操作環境上常用設定與功能：畫面顏色、比例、寬度、分享頁面
註冊會員
認識環境
1. Notion 入門到實踐
1-04｜基礎操作：區塊型態、排版設計、多層筆記規劃
1. 課程遊戲化學習規劃：冒險地圖說明
2. 本單元目標釐清：做出多階層冒險筆記
3. 區塊型態與使用方式講解
4. 講解日常筆記工作流：快捷選字、快速切換型態、並排運用
5. 利用頁面的層次架構，將冒險筆記庫打造成多層次筆記
冒險地圖
區塊型態
快捷鍵
1. Notion 入門到實踐
1-05｜資料庫：客製化屬性、多種檢視方式（View）、篩選＆排序
1.資料庫是什麼：資料庫屬性型態、資料庫檢視、資料庫資料都是獨立頁面
2.行內與整頁資料庫轉換
3.新增冒險筆記資料庫
4.根據各種不同情境，建立不同筆記的資料庫檢視
資料庫設計
資料庫檢視
資料庫篩選
資料庫排序
資料庫屬性
1. Notion 入門到實踐
1-06｜進階應用：資料庫關聯 Relation、匯總 Rollup、公式 Formula
1. 關聯 Relation：在冒險路線庫跟冒險筆記庫之間建立關聯關係
2. 匯總 Rollup：在冒險路線庫跟冒險筆記庫建立匯總，同步「完成冒險」的勾選欄位，作為設定資料庫排序依據
3. 公式 Formula：利用匯總後欄位 + 公式，做出進度條、冒險者等級等公式進階應用方式
資料庫關聯
資料庫匯總
資料庫公式
冒險地圖
1. Notion 入門到實踐
1-07｜實用技巧：搜尋、快捷鍵、擷取網頁、連結與提醒 、模板
1. 快速搜尋、資料庫搜尋
2. 快捷鍵概略介紹、快捷鍵練習資源說明
3. 擷取日常瀏覽的網頁到 Notion
4. @ 的運用大全：連結、提及他人、設立日期提醒
5. 加快筆記速度：模板按鈕、資料庫模板
快捷鍵
快速搜尋
擷取網頁
連結與提醒
模板按鈕
資料庫模板
1. Notion 入門到實踐
1-08｜數位工具的正確使用姿勢？Notion 的侷限？
1. Notion 的真實應用案例展示
2. 哪些問題目前可能不適合用 Notion 來解決？
3. Notion 功能中文手冊
需求分析
漸進式改善
1. Notion 入門到實踐
1-09｜【加贈直播】從區塊（Block）到資料庫應用（Database）逐步解析
由 Kevin 老師分享，從 Notion 的架構邏輯、區塊（Block）練習題實作、資料庫（Database）的基礎概念說起，並且透過幾個應用場景來實際操作練習。
在直播的最後，會帶大家一起從頭建立課程第一章節的「冒險地圖」，全程不會剪接跳步驟，讓看完第一章節，覺得有點困惑、想瞭解逐步建置教學的同學們，可以跟著直播一起實作學習！
區塊型態
快捷鍵
資料庫關聯
資料庫設計
冒險地圖
1. Notion 入門到實踐
1-10｜【加贈直播】單一頁面的筆記、資料整理和區塊編輯實作
由雷蒙老師分享，帶著大家一起來解惑學員們在課程中真實遇到的問題，包含操作、觀念、應用層面的困擾。Notion 的自由度很高，即便是同個邏輯的問題，只要換個形式，很容易就不知道怎麼下手，該怎麼辦？
所以我們將從學員在使用過程中遇到的真實問題中學習，幫你吹散眼前的迷霧，助你更有效進入下一章節，開始嘗試如何打造屬於自己的數位工作系統。
看板檢視
模版按鈕
區塊型態
快捷鍵
資料庫設計
資料庫畫廊
1. Notion 入門到實踐
2-1｜這章節你會學到什麼？
1. 簡單講解什麼是知識管理
2. 知識管理經驗分享：個人在知識管理上的經驗分享
3. 章節進程說明：本章節課程會教第二大腦的 CODE 框架，以及知識整理的 PARA 框架
4. 分享三個大數據時代能用知識管理提升競爭力的方式
知識管理
CODE
PARA
2. 知識管理
2-2｜為什麼人人都需要知識管理？
1. 知識管理的常見問題：只靠大腦記憶，而不做知識儲存
2. 對知識管理的錯誤認知：資訊當知識、收藏當學習、閱讀當思考、儲存當掌握
3. 理論模型解說：艾賓浩斯記憶遺忘曲線、學習金字塔、
3. 知識的層次架構：模型思維 DIKW 金字塔
錯誤認知
DIKW金字塔
艾賓浩斯記憶遺忘曲線
學習金字塔
2. 知識管理
2-3｜了解建造第二大腦的知識管理框架：CODE
1. 第二大腦：替大腦建立一個用來篩選、儲存、整理資訊的系統
2. 第二大腦的知識整理框架：CODE 框架詳細說明
3. 知識整理的組織框架：P.A.R.A 講解
4. 利用漸進式總結將資訊整理組織變成知識
CODE
PARA
漸進式總結
資料庫設計
資料庫關聯
資料庫捷徑
2. 知識管理
2-4｜在 Notion 中建立基於 P.A.R.A 的知識管理系統
1. 講解如何用 Notion 建立知識整理框架 P.A.R.A ：Project 專案、Area 領域、Resource 資源、Archive 封存
2. PARA 的使用流程說明
PARA
知識管理
資料庫檢視
資料庫篩選
資料庫排序
資料庫捷徑
2. 知識管理
2-5｜解構、分析現有 Notion 知識管理相關模板
分析三個 Notion 官方模板：
1. Cornell Notes System 康奈爾筆記法：運用筆記模板快速建立並排筆記版面
2. Reading List 閱讀清單：運用畫廊資料庫檢視搭配動圖分類展示資料內容
3. Thesis Planning 論文計劃：論文需額外考慮格式轉換成本，針對需求設計 Notion 應用方式。
康奈爾筆記法
資料庫關聯
資料庫設計
2. 知識管理
2-6｜我是怎麼在 Notion 中使用 P.A.R.A 框架的？
1. 重新檢視 CODE 與 PARA 框架
2. 情境入口（首頁）：為每個使用情境打造專屬的操作介面
3. 情境入口（首頁）建立教學：上方捷徑區、中間知識整理區、下方專案領域區
4. 示範漸進式總結將資訊整理成知識的五個步驟
5. 封存的時機以及封存操作示範
CODE
PARA
漸進式總結
康奈爾筆記法
情境入口
2. 知識管理
2-7｜如何讓知識能真正對自己產生改變？
1. 主動式學習（教學、實踐、討論、自我教學循環）
2. 搭建個人問題庫，儲存自己的知識寶藏
3. 找出不同領域之間的知識核心規律
費曼技巧
學習金字塔
漸進式總結
資料庫關聯
2. 知識管理
2-8 ｜【補充單元】跟隨操作步驟，逐步建立 PARA 知識管理系統架構
1. 概覽基於 PARA 架構的 Notion 知識管理系統
2. 解說在 Notion 中是如何逐步建立 Projects、Areas、Resources、Archive 是如何建置而成
CODE
PARA
漸進式總結
知識管理
資料庫關聯
資料庫設計
2. 知識管理
3-1｜這章節你會學到什麼？
1. 時間管理是個非常現代的觀點，沒有通用解。
2. 怎麼用 Notion 搭建自己的時間管理系統？
3. 第三章的主要理論：GTD（Getting Things Done） & 柴嘉尼效應（Zeigarnik effect）
4. 懂得運用時間的人，才能高效持續進步，只有講究的現代人才懂得管理自己。
GTD
柴嘉尼效應
3. 時間管理
3-2｜為什麼大多數人的時間管理都失敗了？
1. 時間管理不是管理時間，是管理可控的任務和精力。
2. 精力管理的源頭：柴嘉尼效應；沒有完成的任務，會給我們帶來精神壓力。
3. 為了抵抗「柴嘉尼效應」，戴維・艾倫提出了 GTD（Getting Things Done），是目前世界上最全面、最廣泛使用的行為管理方法。
4. GTD 的誤區，不是「把事情做完」。
5. GTD 的三個核心目的：清空大腦；思考區和執行區分離；打破罪惡感幻覺
GTD
柴嘉尼效應
3. 時間管理
3-3｜怎麼在 Notion 中建立 GTD 任務管理系統？
1. GTD 的五個動作：捕獲（Capture）、明確（Clarify）、組織（Organize）、回顧（Reflect）、執行（Engage）
2. 建立收集箱去捕獲「所有靈感」和「臨時來的任務」。
3. 任務間的休息去「明確需求」，再透過「五個問題」去組織這些任務的清單，為了讓大腦可以判斷「怎麼快速展開下一步行動」。
4. 怎麼搭建 GTD 系統在 Notion？運用資料庫功能（看板檢視）、篩選功能（Filter）
資料庫設計
篩選功能
看板檢視
3. 時間管理
3-4｜分析官方模版：我們可以從中學到什麼？
1. 分析解構 Task List & Habit Tracker，學習「預覽顯示」的設定
2. 習慣追蹤建議結合日記應用，3-6 會詳細教學
3. 怎麼快速輸入當下日期？
預覽顯示
快速輸入日期
3. 時間管理
3-5｜我是怎麼用 Notion 執行 GTD 系統的？
1. 為什麼我的收集箱（Inbox）不建立在 Notion 裡？
2. 用標註區塊（Callout）建立使用說明
3. 回顧（Reflect）的具體作法？
4. 執行：睡前安排好明天的執行清單，一起床就知道怎麼開始行動
5. 定期回顧的目的，定期瞭解自己的狀況，持續優化改善自己的系統，記錄自己的成長和變化。
GTD
復盤回顧管理
3. 時間管理
3-6｜怎麼寫日記提高生產力？把日記串聯 GTD
1. 有沒有一種日記能提高生產力，還能結合感受記錄？有。
2. TTL 日記法：專注任務、練習感謝、每日學習
3. 感謝是讓自己回歸平靜的最好方法
4. 資料庫的關連應用（Relation）
5. 「建立自我意識是一輩子的功課，但可以從檢視自己日常生活開始」
日記系統
資料庫關聯
3. 時間管理
3-7｜行事曆跟待辦清單的正確使用姿勢？
1. 行事曆的兩個誤區：為記錄而記錄、充實才是成功
2. 行事曆的核心原則：用來保護，而非塞滿，活用停頓點
3. 高效能人士怎麼運用行事曆和待辦清單？
4. 怎麼看一個人的時間管理有沒有智慧？
行事曆管理
待辦清單管理
3. 時間管理
3-8｜你是哪種工作者？訂製你專屬的時間管理系統
1. 透過三個問題，分析自己的「工作性質」、「任務特性」與「生活狀態」，重新聚焦自己的時間管理機制和工具應用。
2. 不能完全仰賴工具，也沒有完美方法，這些都是「術」，關鍵在於你是否瞭解自己，這才是「道」。先瞭解自己，你才能從漸漸玩出適合自己的那一套方法。
3. 歡迎你在本單元的作業，和我們分享，你是哪一種工作者？常常面臨的工作哪一種？以及你目前正在執行的時間管理方法和 Notion 系統是？
需求分析
3. 時間管理
4-1｜Notion 為什麼是個適合多人協作的工具？
1. 這個章節會學到什麼？
2. 擁有遠距工作的能力，是現在和未來的關鍵競爭力。
3. 多人協作的三大問題：目標不一致、溝通門檻高、檔案找不到
4. OKR、文件檔案管理、Notion 協作技巧
OKR
多人協作
溝通管理
4. 多人專案管理
4-2｜SOP 文檔管理：怎麼建立團隊的共同語言？溝通之前，建立規範
1. 為什麼要建立協作規範？為了提升協作的效能和溝通效益
2. 文檔管理的正確認知：共同的語言才能增強協作的效能、事先準備好給新進員工，也讓老員工之間能做到知識共享。
3. 模版按鈕的多欄破解運用：要先建立一個頁面，在裡面擺好你要的樣子，然後再到模版按鈕的設定裡，把頁面轉成文字，才能出現多欄位的排版。
4. 要永續經營的團隊，文檔跟規範是必需品，除了能夠幫助你釐清思緒、有效專注，更重要的事做到知識共享，提高協作的效能。
SOP 文檔
模版按鈕
溝通管理
4. 多人專案管理
4-3｜OKR 是什麼？目標與關鍵結果管理，聚焦團隊和促進溝通
1. OKR 的全名是 Objectives and Key Results（目標與關鍵結果），起源於 Intel，後來是因為 Google 的成功應用，讓這套工具廣為人知。
2. OKR 與 KPI 的不同之處在於，OKR 是一種願景管理方法，能促進團隊內部的溝通；KPI 是一種上對下的壓力管理法，通常跟獎金和考核直接掛勾。
3. OKR 這三個字母。O，代表 Objectives 目標，就是你想要達成什麼，也就是解決「是什麼」和「為什麼」的問題，O 是方向。KR 是 Key Results 關鍵結果，則是你要「如何」達成目標，也就是解決「怎樣做」的問題，KR 是衡量指標。
4. OKR 能夠提供團隊三種助推，第一，是讓整個組織聚焦在最重要的事情上。第二，是促進團隊的協同和溝通。第三，是對責任進行追蹤。
OKR
目標管理
責任追蹤
任務拆解
4. 多人專案管理
4-4｜怎麼用 Notion 應用 OKR？連結任務管理系統和量化指標？
1. OKR 目標與關鍵結果系統，我設計的關係是，年度量化指標 → 目標 → 關鍵結果 → 執行任務。
2. 目標是帶有啟發性的，就像詩和遠方；關鍵結果則是要足夠接地氣，就像是你眼前的道路。
3. OKR 用得好，能夠提供團隊聚焦目標、促進溝通、任務追蹤，根據自己的願景往前進；但也不要完全迷信這個工具，必須時時刻刻回到自己的真實狀況，溝通與協作是為了關係，不要為了工具而忘了關係。
OKR
多人協作
目標管理
量化儀表版
4. 多人專案管理
4-5｜遠距協作：怎麼用 Notion 做到多人協作高效溝通？
1. 專案執行的模版：建議你把重要的事情都當做一個產品來經營。
2. 什麼是當作產品來經營？關注受眾也關注結果，關注自己每一份投入都是要有所產出的。
3. 任務指派（Mention）：善用「@提及」功能，讓別人知道，這件事情跟我有關，我必須回報我看到了，或者完成下一步行動。
4. 評論功能（Comment）：Notion 的評論非常自由，可以在任何地方評論，從頁面、區塊，到文字。懂得先透過評論取得共識後，在編輯文檔內容，這是一種尊重，也是一種高效協作的習慣。
5. 查看所有更新（All Updates）：打開 Notion 的第一件事，就是先去所有更新裡看看，有沒有別人提及你，先一併回覆處理，掌握所有跟你有關的事情，而不用到每一個頁面慢慢查看。
6. 想知道誰到底有沒有看過這個頁面？很簡單，透過右上角的頭像就能知道他最後一次來到這個頁面是什麼時候。
溝通管理
提及功能
評論功能
版本記錄
4. 多人專案管理
4-6｜這堂課是怎麼用 Notion 遠距多人協作的？外包合作項目？
1. 一個系統不可能一開始就做到完美，一定是漸進式改善，先完成，再完美。
2. 隨著「階段轉變」，你的系統一定會有所調整，就像不同規模的公司要有不同的管理體系，或者大學生和研究生的學習方式一定也不一樣。
3. 多人協作記住三件事：「看見那張圖、看清那串事、看見那個人」
漸進式改善
多人協作
4. 多人專案管理
5-1｜運用 Notion 打造個人系統的核心要素
1.核心功能模組回顧：PARA 知識管理系統、GTD 任務管理系統、OKR 目標與關鍵結果管理系統
2.個人系統的建構要點：貼合需求，不要華麗而不實用
3.對內/對外系統：
3-1 對內：以操作方便、貼合使用情境為規劃方向
3-2 對外：以美觀、清楚展示與最終目的為規劃方向
4.對內操作系統的最終畫面展示：核心模組 + 情境入口
5.對外展示系統的最終畫面展示：作品集、個人網站
6.課程最終成果作業說明：個人使用說明書
知識管理
PARA
日記系統
GTD
多人協作
OKR
個人使用說明書
5. 個人作品集與整合運用
5-2｜整合前述章節系統，打造專屬個人操作系統
1. 回顧三個案例系統
1. 知識管理：CODE、PARA 第二大腦框架
2. 時間管理：GTD 任務管理
3. 團隊協作：OKR 目標管理
2. 整合後系統展示：如何將知識管理、時間管理、團隊協作整合為一
3. 串接整合系統操作示範
CODE
PARA
艾賓浩斯記憶遺忘曲線
GTD
柴嘉尼效應
OKR
整合系統
5. 個人作品集與整合運用
5-3｜情境入口：為每一個使用情境，打造專屬入口（Dashboard）
1. 什麼是情境入口？ → 針對每個日常真實情境，打造專屬的首頁/入口
2. 情境入口範例解析 #1 ：「行動」
3. 情境入口範例解析 #2 ：「計劃」
4. 情境入口範例解析 #3 ：「學習」
5. 打造情境入口的建議：觀察需求、分析流程、操作導向
情境入口
整合系統
5. 個人作品集與整合運用
5-4｜建構 Notion 個人網站、個人作品集、個人使用說明書
1. 為什麼要用 Notion 做作品集、個人網站？有什麼優勢？
2. 個人網站/作品集案例解析 - 雷蒙的數字小島
3. 課程最後案例練習作業解析：個人使用說明書是什麼？
4. 個人使用說明書案例解析 - Kevin 的個人使用說明書
5. 領取個人使用說明書的問題範例框架
6. 把你的個人使用說明書分享到社群
個人使用說明書
個人網站
作品集
資料庫畫廊
5. 個人作品集與整合運用
6-01｜Notion API（自動化）：怎麼整合多種應用？以 Google 日曆示範
1. API 是什麼？不會程式的我也能玩嗎？
2. IFTTT 應用教學，最簡單的自動化工具應用
3. 怎麼把 Google 日曆與 Notion 做整合？
API
6. BONUS（加贈章節）
6-02｜怎麼快速收集資料？3個實用網頁內容擷取工具
1. Notion Web Clipper 官方擷取工具簡介、安裝、擷取示範
2. Save To Notion 第三方擷取工具簡介、安裝、擷取示範、圖片重複問題、擷取不完全問題、進階使用
3. Trove 第三方文字畫線擷取工具簡介、安裝、擷取示範
擷取網頁
6. BONUS（加贈章節）
6-03｜Notion 資料庫進階技巧：視覺化進度條、雙重進度
1. 進度條公式的原理，怎麼製作？
2. 快速使用進度條產生器，設計出進度條
3. if 條件式教學說明
4. 進階的雙重進度條應用
進度條應用
資料庫公式
6. BONUS（加贈章節）
6-04｜Notion 客製化網域：怎麼把公開頁面改成你自訂的網址（customized domain）
1. Notion 網站套用專屬網域需求分析
2. 概覽 Fruition 工具網頁
3. 設定 Notion 頁面公開權限
4. NameCheap 介紹、購買網域文章教學
5. Cloudflare 介紹、註冊、設定代管網域、設定 Workers 程式碼運行
6. Fruition 產生套用網域程式碼、美化網址
7. 進階應用概覽（設定頁面敘述、客制化 Google Font、埋入客制化程式碼）
Notion 套用網域
個人網站
作品集
6. BONUS（加贈章節）
6-05｜Notion （最新功能）：Synced Block 同步區塊的應用教學
1. 2021.06 的 Notion 最新功能同步區塊的原理說明
2. 同步區塊的應用：公告、頁首與頁尾、導覽列、筆記和待辦事項
3. 同步區塊的設計故事
同步區塊（Synced blocks）
個人網站
6. BONUS（加贈章節）
6-06｜手機版 Notion 怎麼高效運用？ 操作限制與解決方案、頁面捷徑、桌面小工具
1. 手機版本基礎操作展示
2. 新舊版本手機 Action Bar 展示
3. 手機版本操作限制與解決方案：上下排版限制、無法複製多個區塊、無法快速跳轉到頁面
4. iOS 捷徑功能建立 Notion Page 捷徑
5. iOS 14 以上 Notion 桌面小工具展示
手機版應用
桌面小工具
iOS 捷徑
6. BONUS（加贈章節）
6-07｜手機版 Notion 的自動化日記產生器（iOS）
1. Notion API 在 Siri shortcut 的應用
2. 隨機問題產生器的日記應用，幫助不知道日記該寫什麼的你，有話題可以聊
3. 隨機從 70 個題目裡，抓出你今天要回答的
日記系統
API
手機版應用
6. BONUS（加贈章節）
6-08｜Notion 嵌入互動工具 Joey：投票、留言區、問卷表單
1. 怎麼在 Notion 裡新增互動小工具？
2. 多種 Notion 外掛小工具介紹
外掛插件（widget）
6. BONUS（加贈章節）
6-09｜Notion 嵌入數據統計工具：GA 整合，怎麼分析頁面的瀏覽數和人數
1. 怎麼知道有多少人來過我的 Notion 頁面？
2. 教你如何把 Notion 和 GA 串接
外掛插件（widget）
數據統計
6. BONUS（加贈章節）
6-10｜Notion 嵌入：可客製化顏色的天氣預報工具 + 架設程式碼工具網站
1. 客製化天氣小工具教學：indify、WeatherWidget
2. 架設客製化程式碼教學：HtmlSave、CodeSandBox + Netlify
外掛插件（widget）
天氣預報
程式碼架設
6. BONUS（加贈章節）
6-11｜Notion 進階應用解析：多視窗並列管理、團隊方案、跨工作區移動檔案
1. 視窗並列工具推薦：Rectangle、Mosaic、PowerToys
2. Personal / Personal Pro / Team Plan 工作區差異
3. 跨工作區移動檔案教學
Notion 方案
視窗管理
跨工作區
6. BONUS（加贈章節）
閱讀記錄
