今天学啥今天学啥_No.4｜亲密关系里的模式是如何形成的这篇文章探讨了亲密关系中吸引力的复杂性，强调吸引力是两个人互动中共同构建的结果。它分析了不同心理需求如何影响人们在关系中的行为模式，如追求认可、理想化他人和寻找安全感。最终，作者希望人们通过自我反思，理解自身和他人的真实需求，以建立更健康的关系。 ⭐️ 推荐 亲密关系 心理
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今天学啥今天学啥_No.2｜如何戒断手机成瘾？戒断手机成瘾的方法包括进行手机冥想、在使用手机前自问3W（为什么用手机、为什么现在、还有什么其他可以做的），设计手机使用说明书（如关闭通知、重新摆设应用），以及提升自我注意力的练习（如番茄钟、抵抗分心、练习停顿）。减少手机使用可以让生活更有趣，提升对生活的控制感，减轻焦虑。 效率 思考
