日期
Jul 20, 2019
分類
越野跑
公里數
5km
第一次越野跑初體驗
江宴慶教練本身就是國內優秀越野跑選手，這次開額外課程讓大家都有機會認識越野跑，不再認為是門檻高難以跨入的領域。
從平路跑到山路跑，所使用的肌群和技巧差異，都在教練講解下，有了初步的概念，且直接實際演練，一次又一次的練習下更轉為實際所獲。
此次教練選擇一座皆是土徑的山，地形也適合初學者入門，在每個階段都仔細講解，也讓每位學員有機會都跟在他後面跑一段路，畢竟難得可以跟在能力優秀選手後面，學習模仿和觀察他們的動作，藉以多體會和修正提升技巧。
對我而言，最有心理障礙的就是下坡了，平時爬山下坡曾因為一些經驗，總是會害怕緩慢的走，但越野跑是得跑起來，掌握知識技巧後，再加上那麼些勇氣，從怕的不行轉為可以更自然享受下坡的感覺，對自己而言又解鎖一個小成就，或許下次下山就不再害怕了😂我都可以準備跑起來囉~
#出任務
#我的帥氣我決定
#康樂山越野跑
#全身迪卡儂忠實者🙋♀️
#TrailRunner
#接近6km，總爬升約350m
