日記(學習筆記)
Related to 日記 (讀書進度)
日期
Sep 20, 2021
筆記分類
書籍閱讀
總結
瑜伽課程是一時的，但修行卻是一輩子的功課。
已完成
已完成
工作週報
最後更新日期
Sep 24, 2021 03:53 PM
以昕在這本書分享她在教課過程聆聽並述說別人身上發生的故事。
「瑜伽之舞」是我最喜歡的故事，以昕在描述學舞者在學習瑜伽的過程，恰好是我一路學習瑜伽的寫照，一開始對於自己每次做不好時總是會覺得很扼腕或者覺得自己身體真的很硬梆梆，看著別人很順利完成，自己卻不上不下卡著，內心著實會覺得很慌。
這次疫情升二級後，實體課程改成線上課程後，練習時間變多了，也因為有雅婷逐字稿的幫助，對於每次上課的內容比實體課了解更多，也慢慢能理解艾莎在課程內容編排的用心，自己也調整步調一個個做確實，做不到也不會覺得很可惜，如書中主角之一的邱玥說的
「...。但瑜伽必須要尊重身體，不求一定要做到什麼，學習放下控制與追求完美的心態，溫柔且如實地認識自己。...」
在最後一個故事，以昕開始述說自己的故事，很喜歡這個故事裡的一段話，
「修行是一個歧途，真的不好走。情緒讓人覺得累，卻又無法不理它、趕走它，既然來了，就要看著它來了又去。別跳進泥淖，要能安靜地面對自己內在的一切，是多麼不容易的事」
沉浸以昕在每個故事的視角及筆觸營造的氛圍，彷彿自己也跟主角建立連結，一起分享那段過程的情緒，回到現實後又給自己不少迴盪與啟發，正如以昕的第一本書「瑜伽這檔事」說過，
「離開瑜珈墊之後，真正的練習才正要開始」
是啊！瑜伽課程是一時的，但修行卻是一輩子的功課。
