夢中驚醒，伴著被汗浸濕的後背與掌心，我獨坐床邊，想著剛剛的夢；那個令人懼怕的未來。 從體制內跳離開的那一刻起，這種情緒便常伴身旁，並常在各個人生轉折處，提醒我它的存在 先前的應對，總是想方設法地告誡自己要更正面陽光，不要鑽牛角尖。 但由結果來看，隨著每次的自我暗示； 單方面提高了日照的強度，光照不到的地方反而更暗更深、情緒也更重更沉。 直到最近，直面了情緒，問題產生：負面情緒真有那麼壞？ . 我們常說要活得快樂；離苦得樂，這是人類的本性。 而我們也普遍認為負面情緒是種糟糕的東西，彷彿需要去壓制、化解，才能過上積極樂觀的人生。 但一味的追求離苦得樂，最後就真的能快樂？ . 就像喝酒，與友人三杯黃湯下肚；閒話家常，最快樂的時刻出現在"微醺"。 在此，意識尚明、酒品甘口；旁人看來也是如此和善，那一刻彷彿歲月靜好，世界大同。 但在人生經歷中，你我有幾次成功把場面停留在那狀態呢？ 一百次裡大概有一兩次，能在那個狀態多停留一會，而其他九十八次裡大多頭也不回地衝過了線，然後在宿醉的折磨中清醒。 快樂也是一樣的，稍微不留神它就消失得無影無蹤，人們接著一頭撞進它的反面。 . 那為什麼會這樣呢？就跟享樂與美食一樣，初接觸總是新鮮、愉悅與滿足。 當次數多了、胃口大了，會漸漸的失去樂趣並想要更多。 但欲望是無窮無盡的，在佛學當中，貪嗔癡是人之所常。 無論滿足與否，基因天生容易使我們產生負面的情緒；感受痛苦、麻木快樂。 得到了，想要更多；得不到更多，便失落，這一切，也沒有盡頭。 畢竟慾望無窮，除非屏蔽慾望的產生，否則我們終其一生皆須要與其共存。 . 所以，我有個猜想： 所謂離苦得樂，指的並非是遠離痛苦，才能快樂。 「而是要我們先懂得擁抱痛苦，接受他的存在；接受這是自己身而為人必然出現的脆弱。」 這之後，才能好好地體會那相對的快樂，甚至迸發出能量。 . 如此一想，和快樂相比，負面情緒或許更加真實可信。 因為他們提醒了我們，世界的真實。 知道痛苦的必然，才能接受不那麼強大，不那麼英勇，也不那麼完美的自我。 想到了這裡，負面情緒還是有；還是不適，但至少沒那麼可怕了。 進一步的，這種負面情緒為何產生？我想，是＂自由與行動"。