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日期
May 15, 2022
主題(relation)
思維的彈性
分類
觀有所思
之前我提及了兩個部分。
第一部分是防禦型思維，和他的三大魔王😈：僵固思維、應該思維和絕對化思維。
只要我們稍不注意，就可能落入他們的掌控，像鑽牛角尖一般，越鑽越沒路🐮。
第二部分我提到了破除防禦型思考的方式；怎麼想，以及怎麼做。
我們講了察覺與反駁的思考方式，講了WOOP思維 、 控制兩分法 以及正念。
而最後的收官，我們講講至關重要的：思維彈性。
問題：[我講的這些知識都是正確的嗎？🤔]
不論你心中有沒有答案，我們先放一邊。
看看在溝通中，非常重要的"傾聽🦻"
傾聽：你是過來人，但人家要你過來了嗎？
對你而言，傾聽是否只是個常識，只要耐心聽別人說就好？
甚至加一些總結、反問，理解他的意思並提供建議，就等於傾聽。
在我看來，"並不是" 。
回想人生經歷，有多少次你覺得耐心聽了，也為對方絞盡腦汁想解決的方法。
但到最後，不但得不到感謝，甚至對方還覺得你不貼心🙄。
我就有過，還很多次。
經過一些事情，我也有了些體悟：
傾聽之所以都容易失敗，是因為你聽到對方的話💬，卻沒有聽到他的心❤。
傾聽。這件事情難就難在要克服自己的本能，堅持不說話。
不要相信旁觀者清，因為旁觀者未必清。
畢竟，我們不是當事人，我們也不明全局，只有當事人才最知道發生了什麼。
不知他人苦，末勸他人善。
當別人決定來找我們的時候，他心中早就把他要講的故事完善了，我們聽到的只會是一面之辭。
而出主意，就相當於再在這件事情裡面挖細節，相當於可能打破這個故事，這不顯得有些討厭？
然而只要我們用自己的東西持續套用在別人身上，傾聽就是一件很難的事情，除非我們先把這樣東西放下，才有可能真正聽懂對方。
【你覺得你是過來人，但人家要你過來了嗎？】
再打個比方：
[妻子質問丈夫，我跟你媽掉到水里，你會先救誰？]
正確答法是什麼？我想很難回答。為什麼？
因為在這個問題上，妻子會這樣問，其實在意的是兩人間的關係，而非是非對錯。
在這，事情只是關係的載體，是用來表達關係的工具。
上面所發生的，都不是只需要從字面意思去理解，順著思路思考和解決就好。
而面對這類型的問題，我們需要思維上多些"彈性"。
至於如何想的有彈性，佛教禪宗有思想可以借鑒。
思維發展的三種境界
佛教禪宗有一種說法，用來形容思維的不同境界。
- 一重境界，看山是山，看水是水；
- 二重境界，看山不是山，看水不是水；
- 三重境界，看山還是山，看水還是水。
人的思維就是這樣一個從簡單，到複雜，再到重新迴歸簡單的過程。在這個過程中，我們對某件事的理解會呈現螺旋式的深入🌌，但最後，又能簡單地歸納某件事情的本質。
如果人認識世界和自我的方式，也能以這種螺旋深入的形式發展，那他的思維，就是一種有彈性的思維。
而這種思維的要訣，跟溝通對話很像，就是不要太確定你知道的東西是什麼，從而為探索的可能性留下空間、留足彈性。
先前我問過一個問題：知識、道理，包含你對世界的總結，是百分之百正確的？
我認為：並不是，因為他一定有適用的領域。
有適用；就會有不適用。
就跟要判別一個理論是否"科學"，就要去找尋它的"可反證性"一樣。
也因為有不適用的地方，所以道理都是局部性的，並沒有一個通行世界的"真理"。
而我們所說的真理，也只是局部的道理。
也正因為所有的知識都是局部的，我們如果要挑刺；去找出它不夠完善的部分；並不難。
相反的，要聽到它對的地方，卻並不容易。
你要先接受他所說的都是錯的，才能聽到他說的對的地方在哪裡。
套用上三重境界，就會變成：
- 一重境界，知識(包含自己的總結)就是真理，它說的都是對的⭕。
- 二重境界，知道它有錯，所以批判、排斥❌。
- 三重境界，開始務實，知道它哪裏有用、哪沒用，所以重新接納並嘗試善用⭕❌。
有趣的是，我就曾經歷過這樣的境界。
首先是看山是山"的第一階段。
我曾提及：
我曾以為自己是個完全內向害羞的人。
也因為這樣對自己的認知，造成了限制，讓我沒有勇氣踏出去與人交往。
而因為後來的人生及創業經驗，加上決心改變的努力，讓我一度變得非常外向活潑，甚至於有些侵略。而那段時間，我也很厭惡；並不覺得自己害羞內向。進入"看山不是山"了。
看起來改變了；扭轉了？其實沒有，每每在像火焰一樣燃燒熱情🔥過後，我感受到的是重重的疲憊及違和，私底下的我，反而更安靜，甚至到了陳悶的地步。
隨著學習成長，我才逐漸意識到：原來我的害羞內向並不是絕對的。只要妥善管理好狀態，在某些場合、某種情境下，害羞內向是可以轉為熱情外向，進而去發揮所長的。
所以現在如果我介紹自己，我會說：[我個性上"比較"害羞內向，所以如果我安靜，絕不是不開心。]...等等
這時候，我不再因為這個標籤而有心理壓力，相反，我還認同了敏感內向。這是「見山還是山」的三重境界了。
所以，能認識到你所了瞭解的，永遠都只是局部🗺的知識，這非常重要。
因為既然是局部的知識，局部以外的部分，才會變得分外迷人。
你才會想，那剩下的部分是什麼呢？
這就為進一步的探索留下了空間，而這個探索的空間，其實也是你思維發展的空間，也是你自我發展的空間。
就像我們對自己的認知，像我的內向害羞一樣。
而對自己及世界的認知，也可以套用在這上面。
我們產生這些知識，也接受並相信這些知識。
當你知道它有侷限，就不會非黑即白，而變成一種應該思維。
而思維對環境有兩種適應方式，同化以及順應。
同化&順應：思維的兩種適應方式
心理學家尚·皮亞傑曾說，思維對環境有兩種適應方式：
第一種，同化🛠：把我們腦中已有的認知，去套用在現實世界中發生的事情，並且修改到符合我們自己的認知。
第二種，順應🏄♂️：不改變事物的真實，而是換個認知/角度，來適應他們。
前者可以舉出很多案例如：僵固型思維、應該思維、絕對化思維
在生活中諸如：[為了你好]、[你為什麼不]..等都是類似的思考，這也造成了我們的諸多困擾與爭端，進而容易破壞與自己、與他人間的關係💔。
後者，是局部的、是變化的，會不斷地有新東西湧進來。現實也會不斷的改變我們的認知模式。
這不舒服，因為相對於固守某些真理，我們的思維要經歷太多不確定性與變化。
但，有彈性的東西🏀，可以隨著用力的大小與不同。來改變他的運動及型態。
套用在思維上，正因為快且不斷改變，我們才得以發現很多原本自己不知道的東西。
而承認我們了解的只是局部的知識，並探索其他的可能性。
可能讓我們可以更好的適應這變化迅速的世界，迎向未來。
為什麼說可能呢？因為這些體悟與知識也是"局部"的，
你覺得局部在哪裡呢？😁
那你呢？打算怎麼做？你有沒有曾經以為自己是怎樣，而最後面翻盤的故事？期待聽到你分享。
到此，因緣際會地思考與啟發到一段落，誌念朋友，我們在現世的人也要更好的活在當下，期待你、我以及我們所愛的人們，都可以過得更好
Have a good day;and great day. 今年的我們會好運旺旺來!~
