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Oct 28, 2024 11:30 PM
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지니쌤
내 노션 활용 사례 자랑
감정 표현에 서툰 편이라, 감정을 표현하는 연습이 필요했습니다. 나의 감정을 돌아보고 감정을 기록하는 것부터 시작하기로 마음을 먹고 꾸준히 일기장에 기록하고 있습니다. 페이지를 추가해서 날짜/감정/감정점수를 작성하고, 오늘의 사건/생각/감정/다짐을 기록합니다.
같은 사건이어도 나의 생각에 따라 감정은 바뀝니다. 나의 비합리적인 생각으로 내 감정을 나쁘게 하고 있진 않은지 점검할 수 있습니다. 기본 화면에서는 캘린더에서 감정점수를 확인할 수 있어 나의 감정 상태를 한눈에 확인할 수 있습니다.
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